Pilates
| Dag: | Maandag |
| Tijd: | 20.00- 21. 00 uur |
| Data: | Start: 31 augustus 2020. Instromen is het hele seizoen mogelijk. |
| Aantal: | seizoen van sept t/m juni |
| Doelgroep: | volwassenen |
| Docent: | Cindy van Joost |
| Kosten: | € 227,50 |
Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Hubertus Pilates. Pilates leefde van 1881 tot 1967. Als kind had hij allerlei lichamelijke klachten, waaronder astma. Om niet toe te hoeven geven aan zijn beperkingen ontwikkelde hij een bewegingsmethode om een sterker lichaam te krijgen. Hij bestudeerde bodybuilding, yoga en de Griekse en Romeinse benadering van het menselijk lichaam. Uit al deze disciplines haalde hij het beste en koos zijn eigen bewegingsmethode. Veel dansers en beroemdheden volgden zijn lessen. Mensen met blessures hadden/hebben veel baat bij deze methode.
De visie van Pilates was: "Hoe eerder je tijdens blessures gaat bewegen hoe sneller herstel mogelijk is!"
Pilates geeft de volgende positieve effecten op ons lichaam:
- Het hele lichaam wordt versterkt
- De rug wordt mobieler en sterker
- Het bekken wordt gestabiliseerd
- Alle gewrichten worden flexibeler gemaakt
- Ademhaling wordt dieper en gezonder
- De longcapaciteit wordt vergroot
- De spijsvertering verbetert
- Doorzettingsvermogen wordt versterkt
LET OP: onze Pilateslessen worden gegeven in de gymzaal van basisschool Jong Geleerd aan de Dr. Schaepmanstraat 3 in Halfweg
Online Pilates videoles door onze docente Cindy:
Alle online Pilates videolessen van Cindy kunt u volgen op deze pagina
Betaling:
per bank: NL 37 INGB 0001 4846 18
of automatische incasso in 1 of 3 termijnen
Bij betaling van bedragen vanaf € 200,- in één keer, vóór aanvang van de lessen, krijgt u 3% korting.
Klik hier om u aan te melden!