Pilates

Klik hier om u aan te melden!

Dag:	Maandag
Tijd:	20.00- 21. 00 uur
Data:	Start: 31 augustus 2020. Instromen is het hele seizoen mogelijk.
Aantal:	seizoen van sept t/m juni
Doelgroep:	volwassenen
Docent:	Cindy van Joost
Kosten:	€ 227,50

Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Hubertus Pilates. Pilates leefde van 1881 tot 1967. Als kind had hij allerlei lichamelijke klachten waaronder astma. Om niet toe te hoeven geven aan zijn beperkingen ontwikkelde hij een bewegingsmethode om een sterker lichaam te krijgen. Hij bestudeerde bodybuilding, yoga en de Griekse en Romeinse benadering van het menselijk lichaam. Uit al deze disciplines haalde hij het beste en koos zijn eigen bewegingsmethode. Veel dansers en beroemdheden volgden zijn lessen. Mensen met blessures hadden/hebben veel baat bij deze methode.

De visie van Pilates was:

Hoe eerder je tijdens blessures gaat bewegen hoe sneller herstel mogelijk is!

Pilates geeft de volgende positieve effecten op ons lichaam:

• Het hele lichaam wordt versterkt
• De rug wordt mobieler en sterker
• Het bekken wordt gestabiliseerd
• Alle gewrichten worden flexibeler gemaakt
• Ademhaling wordt dieper en gezonder
• De longcapaciteit wordt vergroot
• De spijsvertering verbetert
• Doorzettingsvermogen wordt versterkt

Online Pilates Videoles door onze docente Cindy van Joost:

Alle volgende online Pilates videolessen van Cindy kunt u volgen op deze pagina

Betaling:
per bank: NL 37 INGB 0001 4846 18
of automatische incasso in 1 of 3 termijnen

Bij betaling van bedragen vanaf € 200,- in één keer, voor aanvang van de lessen, krijgt u een korting van 3%.