MBvO Gymnastiek

Klik hier om u aan te melden!

Dag:	Woensdag
Tijd:	09.30 - 10.30 en 11.30 - 12.30 uur
Data:	Start: 2 september 2020, mits voldoende aanmeldingen.
Aantal:	seizoen van september t/m juni
Doelgroep:	Volwassenen
Docent:	Joke Somers
Kosten:	€ 150,-

MBvO is wat het betekent; Meer Bewegen voor Ouderen.

Ouderen worden uitgenodigd om veelzijdig te bewegen en bewegingservaringen op te
doen rond bewegingsthema’s. Deze thema’s worden gezocht binnen de basisvormen van gymnastiek, spel- en dansvormen. Dat er naast bewegen ook contacten worden gelegd en behouden, is een belangrijk onderdeel van het MBvO.

MBvO is gericht op het zo lang mogelijk lichamelijk, geestelijk en sociaal optimaal functioneren van de oudere mens. Daarom zijn de activiteiten uitnodigend, stimulerend en vooral niet verplichtend. De behoefte van de deelnemers is een belangrijk uitgangspunt en het aangaan en verstevigen van onderlinge contacten wordt door de deelnemers als ‘belangrijk’ ervaren.

Bij MBvO Gymnastiek doen we oefeningen met u die erop gericht zijn de
gewrichten soepel te houden en de spieren te trainen.
U oefent niet alleen spieren en gewrichten, maar ook hart, longen, ingewanden. enz.

Kortom; het kan er toe bijdragen dat u langer actief blijft. De oefeningen doen we zittend op een stoel in gewone, comfortabele kleren. Hiervoor hoeft u dus geen speciale kleding aan te schaffen. U hoeft niet bang te zijn dat de gymnastiek te zwaar zal zijn, want u doet alleen wat u kunt en in uw eigen tempo. Bovendien is het erg gezellig om met elkaar te oefenen.

Meenemen: Flesje water en handdoek.

U kunt zich inschrijven met ons papieren inschrijfformulier of via onze website.

Betaling:
per bank: NL 37 INGB 0001 4846 18
of automatische incasso in 1 of 3 termijnen