Mindfulness

Klik hier om u aan te melden!

Dag:	vrijdag
Tijd:	19.00 - 21.30 uur
Data:	start: nog nader te bepalen
Aantal:	8 lessen van 2,5 uur
Doelgroep:	volwassenen en 60+
Docent:	Kirsten IJisberg - de Vries
Kosten:	€ 180,00

Wat is mindfulness?

Onze huidige maatschappij staat bol van informatie en heel veel prikkels. En al deze informatie komt bij ons binnen en hierdoor staan we, als het ware, altijd aan. En wat je lichaam en geest nodig hebben, is om regelmatig gewoon even te zijn. Maar hoe doe je dat? 

Stel je hebt haast en rijdt vervolgens een dikke file in. Gedachten als 'oh nee nu kom ik zeker te laat' of 'pff daar heb ik nu echt geen zin in' komen in je op. Deze gedachten - die niet overeenkomen met de werkelijkheid immers die file staat er nu eenmaal - veroorzaken stress. In onze training leer je dat mindful zijn je lichaam en geest positief beïnvloedt, zonder zweverig te zijn. De bijeenkomsten zijn zo opgebouwd dat je stap voor stap leert om mindful zijn in je dagelijkse leven te integreren. En net als bij elke andere training zal van jou je volledige inzet nodig zijn. Je kan mindfulness zien als een aandachtspier die je kan trainen. Dat houdt in dat je ermee aan de slag gaat, oefeningen doet en tijd vrij maakt voor jezelf. 

Gaandeweg de weken zullen de resultaten van je inzet zichtbaar worden en zich manifesteren. Iedereen die ooit een sport heeft geleerd weet dat oefenen en trainen onderdeel zijn van dat proces. Je had al vaardigheden die je kon inzetten om je sport te leren. Verder gebruikte je de lessen, het contact met andere sporters en informatie van je trainer om vooruit te komen in je sport. Mindful zijn kun je zien zoals sport. De vaardigheid, om in het nú aanwezig te zijn die wij van nature in ons allen hebben, gebruiken we tijdens de trainingen. En door oefeningen kom je weer gemakkelijk in verbinding met je natuurlijke staat van zijn. 

Het is leuk om samen met de mensen uit je groep ervaringen uit te wisselen. Je leert met en van elkaar. Ook voor mij als trainer is elke bijeenkomst een kans om te leren en te groeien als mens. Ik ben dan ook ontzettend dankbaar om elke keer van deze bijeenkomsten energie te krijgen en te delen! Ik nodig je graag uit om je aan te melden voor de komende training

Kosten € 180,00

Betaling:
per bank: NL 37 INGB 0001 4846 18
of automatische incasso in 1 termijn